第3章 俄罗斯姐妹（2 / 2）
稳稳将八卦步法精要站出来。
步法讲究起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不可敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。
叶高山练了两天，已经有些心得，一圈八步，越走越快，身体不见阻滞，带起刷刷风声。
踩了几分钟后，感觉脚下越来越热，似乎在脚掌下垫了一层肉垫，落地之间有了缓冲，抬脚之时又有弹力，身子愈发显得轻灵。制大制枭
如此渐入佳境之美妙，也让叶高山心神兴奋。
正好一眼扫到摆放在一侧的巨大洗澡木桶，这木桶有一米二高度，直径一米五，跟个小池子一样，边缘厚度三厘米，正差不多是一个八卦圆周。
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步法讲究起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不可敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。
叶高山练了两天，已经有些心得，一圈八步，越走越快，身体不见阻滞，带起刷刷风声。
踩了几分钟后，感觉脚下越来越热，似乎在脚掌下垫了一层肉垫，落地之间有了缓冲，抬脚之时又有弹力，身子愈发显得轻灵。制大制枭
如此渐入佳境之美妙，也让叶高山心神兴奋。
正好一眼扫到摆放在一侧的巨大洗澡木桶，这木桶有一米二高度，直径一米五，跟个小池子一样，边缘厚度三厘米，正差不多是一个八卦圆周。
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